A terapia é um caminho de autoconhecimento, cura e equilíbrio emocional. Neste guia, você vai entender o que é, quais os tipos mais comuns, diferenças entre psicólogo e terapeuta e como escolher a abordagem certa para sua jornada pessoal.

Muitas vezes confundimos descanso com lazer passivo, mas descansar de verdade envolve corpo, mente, emoções e até espiritualidade. Neste artigo, exploramos como ir além da ideia de sofá e Netflix para encontrar equilíbrio e renovar as energias.